Ser mãe de adolescente é também revisitar sua própria adolescência?

A adolescência é um período de grandes transformações – para os filhos e também para as mães. Se você é mãe de um adolescente, talvez já tenha se perguntado por que certas situações mexem tanto com suas emoções. Muitas vezes, esse momento desperta lembranças, feridas antigas e até inseguranças que estavam adormecidas.

No consultório, é comum ouvir mulheres sobrecarregadas emocionalmente, tentando ser mães presentes, profissionais dedicadas e, ao mesmo tempo, lidando com questões internas que vêm à tona com os desafios da maternidade. E sim, ser mãe de um adolescente é, muitas vezes, um convite para revisitar sua própria história.

A forma como você foi acolhida na sua adolescência influencia diretamente como lida com as emoções do seu filho hoje. Se não houve espaço para escuta, afeto ou validação, pode ser difícil oferecer isso agora – não por falta de amor, mas por não ter aprendido como.

Na psicoterapia, usamos recursos da neurociência afetiva para entender como o cérebro emocional funciona diante de situações estressantes. Quando você aprende a regular suas próprias emoções, se fortalece para lidar com os conflitos que surgem na rotina familiar – com mais consciência, empatia e equilíbrio.

Cuidar da sua saúde emocional é também cuidar da relação com seus filhos. Se você sente que está difícil manter esse equilíbrio, talvez seja hora de olhar para si com mais carinho e buscar apoio.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Vamos juntas nessa jornada?