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Fim de ano: Você está vivendo ou apenas reagindo?
Um convite para sair do piloto automático e escutar a sua vida Dezembro sempre chega trazendo luzes, pressa, listas e expectativas. É um mês que nos empurra para fazer balanços, mas também pode nos atropelar com a sensação de que não deu tempo. E, entre compromissos, metas e obrigações, muitas mulheres percebem que passaram o ano inteiro em modo de sobrevivência — funcionando, respondendo, cuidando, resolvendo… mas quase nunca sentindo. O que muitas vezes chamamos de "rotina
Aline Antunes
Como sua história de vida molda suas emoções — e por que entendê-la é o primeiro passo para mudar
Você já percebeu que algumas reações emocionais parecem automáticas, quase fora do seu controle? Uma irritação que surge do nada, a sensação constante de precisar agradar, ou o medo de se impor… Muitas vezes, esses comportamentos não nascem no presente — eles são ecos de experiências passadas. Desde o início da vida, o ambiente em que crescemos atua como um grande laboratório emocional. É observando nossos pais, cuidadores e figuras de referência que aprendemos o que fazer co
Aline Antunes
🧠 Como o corpo fala quando a mente está sobrecarregada
Vivemos em um tempo em que o corpo se tornou o mensageiro mais fiel daquilo que tentamos silenciar. Dores, tensões, insônia, enxaquecas, palpitações — muitas vezes não são apenas sintomas físicos, mas expressões de uma mente sobrecarregada. Nosso corpo fala o tempo todo. Ele fala quando a mente não dá conta de colocar em palavras o que sente. Fala quando passamos por cima dos próprios limites para atender expectativas externas. E fala, principalmente, quando ignoramos nossas
Aline Antunes
